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2015.04.21 Tuesday

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    ニキビによいそばやそうめん

    2015.04.21 Tuesday

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      脂肪分の少ない食生活を始め、ニキビが0となりました。
      食べる物は味噌汁、そば、そうめん、ゼリーなど。
      体に良い食べ物でニキビができなくなるのです。
      ただ食事を減らすだけでなく、栄養を考えると効果的。
      ビタミンや食物繊維も沢山とるといいですね。
      そうめんやそばは油分が無く、ダイエットにもなりますが、野菜をたっぷり入れると栄養バランスがとれます。
      果物、海藻類もお勧め。
      わかめを食べたり、ネギを入れたり、と色々な食材を取り入れています。
      ラーメンはスープに脂がたっぷりと入っているのでNGですね。
      例えラーメンを食べる時であっても、野菜をたっぷり入れてスープは残したいですね。

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      2015.04.21 Tuesday

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